4 Formas de incrementar tu salud hasta el día de tu boda

Es muy importante encontrar el tiempo para cuidar de tí misma aún con la planeación de la boda y todas las tareas que tienes que controlar en el trabajo, familia y por supuesto con tu pareja.

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Fotografía: Rosa Clara

Fotografía: Rosa Clara

4 formas de incrementar tu salud hasta el día de tu boda:

1. Duerme lo suficiente.- Está científicamente comprobado que la salud está directamente relacionada con las horas de sueño efectivo y descanso que le des, esto es sano no solamente para tu cuerpo sino para tu mente, sabemos que estás muy emocionada y tienes demasiadas ideas que compartir con todos acerca de tu boda pero también es sano aprender a soltar las cosas y relajarte.

2. Come suficientes alimentos sanos e hidrátate.- No dejes que las prisas te orillen a comer comida rápida o snacks no saludables, recuerda que la verdadera energía se obtiene de la comida saludable y sobre todo no dejes de hidratarte en todo momento.

3. Encuentra una actividad que te relaje.- Hazte al propósito de encontrar una actividad que ames y de dedicarle tiempo, esto es esencial para mantenerte centrada y no perder tu equilibrio. Recuerda que tu paz mental y emocional son clave para todas las etapas de tu vida.

4. Date el tiempo de recibir energía del sol y de la naturaleza.- no olvides que así como las plantas y los animales nosotros también necesitamos el contacto con la naturaleza y el sol con nuestra piel para mantenernos sanos y felices!

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